O podômetro serve para contar quantos passos você dá, em um determinado período de tempo. Essa medida, em comparação com os parâmetros na tabela abaixo, vai dizer o seu nível de sedentarismo. Para que a medição seja mais exata, ele deve ser usado na linha da cintura, no cós ou cinto, o mais próximo da frente do corpo.
Ao contrário de resultados anteriores, estudos recentes revelam que os benefícios para a saúde de uma hora acumulada de atividade são similares aos de uma hora completada de uma só vez.
Aguarde mais informações sobre o sorteio e seus prêmios!Vamos aumentar nossa quilometragem!
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