Férias

Com o final do primeiro semestre, já se sente o gosto daquelas férias de inverno... A Rede Clínica Consulmed traz dicas - diretamente do livro Pílulas para Viver Melhor, do Dr. Lucchese - para você ter férias felizes, tranquilas, que ajudem a deixar a vida mais leve e, consequentemente, mais saudável. 

✔ Planeje suas férias em família. Ouça todas as opi­niões, procure estabelecer um consenso para que todos se sintam felizes.

✔  Antecipe-se. Pense em tudo com meses de antece­dência. Assim você conseguirá os melhores lugares e os menores preços.

✔  Pague antecipado suas férias. Elas terão outro gosto.

✔  Organize sua vida profissional antes de sair em férias. Assuntos não-resolvidos podem perturbar seu descanso.

✔  Organize sua casa antes de viajar. Quem pagará as contas? Quem cuidará da segurança? Quem recolherá correspondência?

✔  Faça seu checkup anual antes de sair em férias.

✔  Se for viajar de carro, revise-o antes de sair.

✔  Leve roupas adequadas ao clima de seu destino. Não leve roupas demais.

✔  Não leve objetos de valor, dinheiro ou jóias desne­cessários.

✔  Leve seus remédios, suas vitaminas, seus óculos de leitura. Leve um par de óculos a mais para o caso de perda ou dano.

✔  Leve um bom livro.

✔  Aproveite suas férias para exercitar-se.

✔  Aproveite suas férias para dormir.

✔  Aproveite para meditar.

✔  Faça deste período um momento de estreitar laços de família.