Para evitar incômodos ou problemas de saúde causados pelo calor, a Rede Clínica Consulmed relembra alguns "conselhos da vovó" que continuam sendo mais do que válidos:
✵ Vista as crianças com roupas leves, claras e, de preferência, de algodão, que permite a transpiração.
✵ Evite atividades físicas ao sol no "horário de pique", entre 10 e 17 horas - não esqueça de levar em consideração o horário de verão. E abuse da sombra!
✵ O calor pede mais líquidos. Ofereça muita água, sucos naturais e água de coco. Tente evitar bebidas idustrializadas.
✵ Proteja a cabeça das crianças com chapéus ou bonés.
As opções mais modernas também são fundamentais:
✵ Lembre-se de que os olhos das crianças também precisam de proteção: óculos de sol para crianças precisam ser de boa qualidade e ter lentes que protejam contra os raios UV.
✵ Use sempre o filtro solar adequado para a atividade e faixa etária. Leia e siga as instruções de uso!
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