Qual o primeiro passo, depois que a pessoa decide parar de fumar?
Criar estratégias para atingir este objetivo, levando em consideração formas de administrar os hábitos de vida que desencadeiam a vontade de fumar e uma honesta avaliação se ela é capaz de enfrentar o desafio sem auxílio médico e/ou psicológico!
O que ajuda o fumante no processo de largar o cigarro? E o que atrapalha?
Ajuda muito a força de vontade, determinação e o apoio da família e dos amigos.
Como convencer alguém a parar de fumar?
Cada pessoa tem pontos sensíveis diferentes. O desafio é encontrar estes pontos e trabalhá-los de forma a evocar no fumante um ímpeto mais emocional do que propriamente racional, que o leve a tomar esta iniciativa.
Perguntinha bônus: é verdade que parar de fumar engorda?
Em alguns casos, sim. Porque a síndrome de abstinência pode gerar ansiedade, a qual alguns transformam em gula. Nestes casos, sugere-se acompanhamento nutricional simultâneo. Não podemos esquecer que, se cigarro fosse remédio para emagrecer, seria vendido na farmácia e não no boteco!
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